失眠睡不着食欲不振白天没精神

      指导意见：
      你属于失眠症的表现，如果近半个月一直失眠睡不着觉，这种情况有可能是由于心理原因造成的，比如患有一些心理疾病如抑郁症，焦虑症这些都会导致失眠，这种情况建议最好看心理医生，此外如果平时工作压力较大，一定要懂得缓解压力。
      

      失眠睡不着，食欲不振，白天没有精神。吃了助睡眠的药物，还是睡不着。这种情况可以到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。白天的睡眠不要超过半小时。晚上要保证7到8小时的睡眠时间。
      

      出现失眠没有食欲。没有精神。像这种首先需要去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，你也可以去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药和调理神经功能的药以及调理情绪的药，要养成良好的休息睡眠规律。白天多找些自己感兴趣的事情去做。白天再困也尽量的少睡，这样有利于晚上睡眠。
      
      以上是对“失眠睡不着食欲不振白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅，失眠可以发生于各类人群，影响睡眠质量或者引起失眠的因素很多，有些与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关，长期失眠可以影响个人的情绪或者日间功能。需要调整心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠可以在医生的指导下服用一些抗焦虑药物治疗。