总感觉睡不够有没有办法

      你好，平时的饮食情况如何？尽量多吃一些优质的高蛋白质的食物，如果缺乏营养也会导致身体比较困乏的，平时要多锻炼身体，增强机体的抵抗力。合理的作息时间，充足的睡眠。
      

      总感觉睡不够，也可能和自己的睡眠质量不好有关，没有睡眠不足的情况，但是感觉每天很困，还是和自己本身压力比较大有关，这样的睡眠已经是8个半小时了，也可以必要时吃一些酸枣仁等镇静的药。主要还是要做好心理调适。