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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 怎样才能健康瘦身？

怎样才能健康瘦身？

保密 | 0个月 2022-05-26 15:03:09 1人回复来自

健康咨询描述：怎样才能健康瘦身？

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雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2022-05-26 15:32:57 我要投诉

你好，健康的瘦身方法是通过合理的搭配饮食，使营养均衡荤素搭配，避免饮食单一，造成营养不良，减肥要适度，不要过度减肥身材匀称是最好的。还要通过合理有效的运动，可以选择适合自己的运动并且每天坚持，注意作息规律，不要熬夜。

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