50岁的年龄本身处于更年期综合征最容易导致失眠焦虑抑郁暴躁等等,对于这种情况来说,大多是因为体内激素分泌紊乱所引起的,所以平时应该保证规律的作息,愉悦的心情,充足的睡眠,适当的运动,多喝水即可。
根据你描述的情况来看焦虑抑郁的这种情绪和疾病,最好还是去你们当地的精神卫生中心就医,找精神心理科的医生看一下,然后根据你的病情做个心理测试来明确一下目前的程度来开药进行治疗,并且如果确定是抑郁症或者是焦虑症的话,是需要长时间的服用药物进行控制,并且自己也要学会调节的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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