健康咨询描述: 本人不抽烟不喝酒不油腻不敢吃红肉,吃粗粮基本吃素,应该怎么预防高血压,低盐低脂都不敢吃肉类,只要是肉都不敢吃了,这个是我昨天中午量的血压,刚开始高140多,做了5分钟135,这样的血压正常吗?请心血管医生看看
根据你身体出现血压的数值也属于正常的生理过程,根据你的情况在日常饮食生活中可以建议均衡饮食进行调整,身体可以通过增加体育锻炼调整身体的健康指标,保护身体代谢的一种调理措施和方案。
你们是心血管的医生吗?瞎回答
同房饮食和运动调整身体的健康指标,如果血压持续增高的情况下,可以配合降压药物。
你好,正常血压范围:低压60-85mmHg,高压90-130mmHg。这里的正常一般指的是休息后的,不是运动后的。一般休息半个小时以后才有参考意义。你的血压考虑高于正常,需要干预了。
你们是心血管的医生吗?瞎回答
这个是常识性问题。
根据你描述的情况和这个图片来看13577的这个血压是在正常范围之内的,并没有什么太大的问题,你的心率也很正常,建议你在平静的状态下,非同日多次测量几次看一看,是不是每一次的数值都是在130多,如果都是在130多,那么就要警惕,会发生高血压的风险,平时减轻你的体重,注意控制你的饮食,少吃高盐高脂肪高蛋白的食物,放松心态保证充足的睡眠,不要熬夜劳累,保持稳定的情绪。经常注意测量个血压就可以了,也别太担心了。
以上是对“本人不抽烟不喝酒不油腻不敢吃红肉,吃粗粮基本吃素”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你们是心血管的医生吗?瞎回答
平时一定要做好自我调整,放松心态,不要太过于焦躁。对你的血压也会有影响。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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