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本人不抽烟不喝酒不油腻，低盐低脂不敢吃红肉基本吃素

男 | 33岁 2022-10-14 15:52:05 1人回复来自

健康咨询描述：本人不抽烟不喝酒不油腻，低盐低脂不敢吃红肉基本吃素，作息正常，生活有规律，我的自律做的，比有些医生还好，但是我爸在60岁开始吃药，是不是我到了60也会吃药，看见有些身边的亲戚朋友都是高血压引起的，一些脑出血些症状，所以说比较自律

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如果有高血压疾病按时吃虾，要把血压控制正常，注意低盐对症饮食，不吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物的，多吃瓜果和蔬菜，一日三餐要考虑定时定量进餐，避免暴饮暴食，可以少食多餐的，平时注意锻炼自己的身体，增加身体的抗病能力。

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