本人不抽烟不喝酒不油腻低盐低脂基本不吃肉吃素
健康咨询描述： 本人不抽烟不喝酒不油腻低盐低脂基本不吃肉吃素，不吃红肉，我比有些医生都自律，我爸60岁开始吃药的，我是不是到了60也会吃药，家族遗传不一定子女会遗传只要预防低盐低脂不抽烟不喝酒，心态好，这个是我下午去量的正常吗？应该怎么预防高血压，我这样的保养怎么样
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你好！根据以上情况的描述，平时很注意养生。也有健康意识。做得很好，一定要注意低盐及脂肪饮食，不吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，戒烟戒酒。养成良好的生活习惯，避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等精神心理因素的影响。如果血糖不高也可以吃些水果，可以多吃蔬菜类食物含有多种维生素。另外适量瘦肉、牛奶，一天两个鸡蛋，这都是可以的。食物要营养合理搭配。定期测血压，化验血糖，血脂。通过饮食还有生活方式的干预。能够起到预防三高的作用。虽然高血压的疾病有家族倾向性大，不是绝对的遗传因素。图片上显示的血压正常范围，不用担心。
不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死
每天的食物搭配营养合理蛋白质类的食物也是可以吃的，包括红肉。牛奶还有适量的鸡蛋。另外蔬菜水果，含有多种维生素微量元素。少量的油脂，比如适当吃一些植物油是可以的，但不主张吃肥肉肉汤，动物内脏。只吃素一点红肉不吃也是不对的，一定要合理安排饮食。
身边有很多人都是因为高血压影响的，所以特别谨慎，我看见肉，主播长的不行，认识我是有定力的，就算吃高油火锅也是清汤，为了自律，因为高血压是影形s手
是的，平时合理饮食，养成良好的生活习惯，都是身体健康的前提。
早上量的血压，正常吗
你好，根据图片上提示的这个血压都是在正常范围的，心率也可以。
你好，那您的这种情况应该属于正常的血压和心率，但是说您也应该是适当的营养，如果您不吃营养的食物的话，会造成营养不良的，并不是说一定要控制，如果都在正常范围，你就可以吃一些豆类了，蛋白质类的食物，瘦肉也可以吃这个要增强一些免疫力的。
不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死
那没有疾病可以吃一些呀。
身边有很多人都是因为高血压影响的，所以特别谨慎，我看见肉，主播长的不行，认识我是有定力的，就算吃高油火锅也是清汤，为了自律，因为高血压是影形s手
这种情况吧，你就是太紧张了。
对，是的，脑袋里天天在想，天天想测血压，有点，有时候看到自己下饭的素菜，吃太快，会眩晕，这是什么情况
那你就是焦虑症的可能性啊。
你的血压指标目前是在正常范围，不一定会遗传高血压，高血压的遗传只是一方面的原因，不是100%的都会遗传到，看上去目前血压是正常的，预防高血压主要是低盐饮食，适当锻炼，控制体重，避免体重超标，您保养的还是比较好的，可以继续坚持保养观察，定期进行体检。
以上是对“本人不抽烟不喝酒不油腻低盐低脂基本不吃肉吃素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死
不用担心的，不会有什么大的影响的
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