在减肥期间吃了雪糕会不会胖

女 | 16岁 2022-05-30 00:17:03 2人回复来自

健康咨询描述：我在减肥期间嘴馋吃了一个雪糕但我跑了5圈一圈400米的那种会不会反弹

投诉

其他类似问题

支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30548

微信扫一扫，随时问医生

2022-05-30 08:57:17 我要投诉

一般情况下是不会的，减肥期间要求的是总体摄入的热量低于每天消耗的热量，如果偶尔吃了一个雪糕，但是增加运动量把它的热量消耗掉了，体重是不会反弹的，但是一定要养成良好的生活习惯。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-05-30 09:03:13 我要投诉

减肥期间，吃块雪糕，不增胖的。要注意科学减肥，调整饮食。加强锻炼。不能吃高脂肪和高热量的食物。如肥肉、大量甜食。多运动，如跑步，游泳，跳绳，练瑜伽等，这些有氧运动，能促进脂肪的燃烧。避免久坐不动。不能刻意节食，也不能盲目服药。