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心里恐惧紧张害怕不敢说话

女 | 17岁 2021-02-01 15:32:32 1人回复来自衡水市

健康咨询描述：最近总是晚上惊醒，睡不踏实，白天总是突然害怕，紧张担心，便秘无缘无故想哭早上睡醒的时候就心烦的不行

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最近总是晚上惊醒，睡不踏实，白天害怕紧张，担心无缘无故的哭，这种情况有可能是心理方面出现了问题，要及时调整自己的心态，不要胡思乱想，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，必要的时候可以和自己的父母沟通交流，带你到正规的医院精神心理科确诊。

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