健康咨询描述: 已经有三年了,几乎每天都做梦,以前没重视,现在到了高三了,睡眠很重要。就是觉得睡不饱,早上起来也很困,课间眯一下都会做梦
指导意见:
几乎每天都做梦如果已经有三年的时间了,这样对你的睡眠质量影响很大的,所以你白天的时候很困,导致经常做梦可能与你学习压力过大有关系,压力大容易引起神经衰弱,影响睡眠质量,造成多梦的表现。
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住你,每天都做梦可能与你焦虑休息睡眠不好,或者思虑过多,压力大等有关系的,所以你这种情况可以去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,及时的进行治疗,养成良好的休息睡眠规律,避免过于的紧张焦虑。
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