健康咨询描述: 还有长高的空间吗?去年1年没长高但今年半年时间长高了2cm。运动干预的话还能再长5cm吗?求给点希望
您好,从图片上这个检查结果来看,骨龄基本快接近闭合了。长高5公分的话,这个只能看个人的情况了,平时要注意加强锻炼,要注意适当的补钙,多吃一些鱼虾,鸡蛋,排骨牛奶,多吃一些高钙高营养的食物。这个长高几公分的话只能再观察看看了。
这个从图片看,骨龄基本上已经闭合了,生长的空间很小,也就是1~2厘米之间,平时主要就是注意适当的增加一些营养,多吃一些含钙量高的食物,每天可以喝点牛奶,吃点瘦肉,吃点虾仁之类的。
身高的增长有遗传的因素,也有后天的因素,一般现在营养比较好,生高增长的还是比较快的,但是在这个年龄骨龄基本上已经闭合了,增长这空间不是很大,比如可以适当的吃点含钙量高的食物,再参加一些体育锻炼来促进身高的增长。
以上是对“骨骺线闭合了吗?还能长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
从片子来看骨骺线基本闭合了,也就意味着通过长骨长个几率不大了。运动不会干预骨骺的闭合的。长个还可通过脊柱的增长来长高,运动仍需要多弹跳运动,多做脊柱拉伸,拉单杠运动。
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