健康咨询描述: 容易下奶的食物有哪些?
女性产后奶水不足,可以吃一些花生,丝瓜,黑芝麻,猪蹄,瘦肉,桂圆,牛奶,鱼类,将猪蹄和黄豆或者花生狗能炖煮熬汤下奶的效果尤为明显,在熬猪蹄汤时建议少放盐,产妇应注意休息,使体力得到恢复,尽量保持筋平气和不要烦躁激动,也不要过于兴奋忧虑,这样有利于增加母乳量,还要让孩子多吸引乳头,促进乳腺组织分泌乳汁。
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