总是失眠,不一定是神经衰弱导致的。失眠有可能是因为生活工作压力过大,精神过度的紧张导致的。建议要多与人沟通和交流,能够放松心情,释放压力,有利于恢复,同时也可以在睡觉前听一听舒缓的音乐,能够促进睡眠。
今天失眠到现在,怎么办呀,想尽快恢复正常的生物钟,有没有什么办法
养成好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,同时也要减少观看电子产品的时间。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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