这种情况属于失眠。睡眠质量不好一般是跟劳累,思虑过度,生气上火等不良情绪的刺激,遗传、压力大等因素有关系。建议你服用中成药枣仁安神胶囊胶囊一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。
病情分析:
你好:你的情况是失眠了,多是神经衰弱、神经功能紊乱所引起的。
指导意见:
可以口服谷维素,维生素B1,安神补脑液调理一下,注意放松心情,避免紧张焦虑等不良情绪,睡前可以看看不喜欢的书报,用温水泡脚有助于失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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