失眠感觉睡眠质量不好第二天生理不适

女 | 24岁悬赏3个健康币 2022-06-14 23:39:13 3人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我以前在学校宿舍住宿过程中有过严重的失眠经历，一睡不好我身上还感觉有心脏不舒服之类的生理反应。现在感觉睡觉容易受环境影响，在学校宿舍睡还是会容易失眠，然后我去医院医生给我开了阿普挫仑，我现在睡不着的话一般吃1/4，严重一点的情况吃1/2或者1片。最近感觉课业压力比较大，更为在意这个睡眠质量和第二天状态了。这一周睡眠质量自我感觉不是很好，靠吃药能入睡但容易早醒，有时看睡眠时长和平时差不多是正常的，但第二个也会有头疼，感到劳累或者心脏不舒服之类的感觉，想请问下医生是这种状况的表现还是正常失眠的反应嘛还是身体劳累的预警

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关婧遵义市第一人民医院副主任医师擅长: 心血管内科工作15+年，擅长心血管内科常见病，疑难帮助网友：4029

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2022-06-15 00:10:24 我要投诉

近期一周以来睡眠质量感觉不好，就要吃药之后才能入睡，同时容易惊醒同睡眠时长和以前比的话差不多，但是第2天仍然是感觉疲惫头痛。上述描述这个症状还是一个失眠的一个反应，建议还是把睡眠状态一定要调整好，调整好之后上述症状就会明显改善的

秦毅景德镇市第二人民医院主治医师擅长: 擅长肿瘤内科治疗，肿瘤靶向治疗，肿瘤免疫治疗，肿瘤帮助网友：15887

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2022-06-14 23:44:22 我要投诉

过度劳累也会导致失眠，因为过度劳累的话，患者的大脑神经中枢系统也会处于疲惫状态，植物神经系统就会紊乱，而后会导致难以进入睡眠状态，从而引起失眠，平时患者要避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会劳逸结合，多加休息，可以在睡前提起舒缓的音乐或一杯牛奶或蜂蜜水，都有利于进入睡眠。

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王坤南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠帮助网友：42828

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2022-06-15 00:02:23 我要投诉

      青年女性患者，根据你目前的描述来讲，可能还是由于过度紧张所导致的一系列不适症状，这种情况建议你可以适当口服谷维素舒比利百乐眠，调节一下睡眠，可能症状缓解的更明显一些，另外睡眠会更好一些，必要时再服用阿普唑仑。

      以上是对“失眠感觉睡眠质量不好第二天生理不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！