失眠，睡眠质量非常不好
健康咨询描述： 大概最近半年，失眠很严重很难睡着，即使睡着了全是梦跟没睡一样，从来不会这样的，原来躺下就睡着即使做梦也不影响睡觉的，白天不怎么困但是没有精神，请问这样怎么办？需要看医生或者吃点什么药吗？半年多了太难受了
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我分析了你叙述现在的临床表现，失眠的原因是很多的，有可能和劳累有很大的关系，有可能你的心事重重，也有很大的关系，你的这种情况也可以在医生的指导下吃一些重症安神的中成药，也可以吃一些安眠药，在睡觉，以前注意的是不要看手机，也不要看电脑，安安稳稳的去睡觉
有点心事，吃什么药比较好？
首先调整自己的心情，可以吃中成药，重镇安神
有没有可以推荐的我先吃了试试
你的心事解决了，你的病情就好了一半
这个心事解决不了
那么你可以在医院医生的指导下吃重镇安神片，用法用量按说明书吃
对于青年女性来说如果出现失眠睡眠质量非常差大部分是焦虑状态引起的表现。可以口服调节神经以及安眠类的药物的对症治疗最常用的药物有安神补脑液佐匹克隆。去精神科就诊如果有焦虑症的话还可以口服抗焦虑的药物。
焦虑症什么表现？
主要表现为烦躁不安以及失眠睡眠质量差。这些症状如果持续三个月以上需要考虑焦虑症的表现。
那我是，怎么办？
在第一次回复中我已经给你建议了。可以口服安神补脑液，佐匹克隆这样的药物来对症治疗。
病情分析：
你目前失眠还是比较明显的，目前，正人受失眠的痛苦，建议你合理调整作息，白天充实生活，观察一下睡眠效果
指导意见：
如果调整以后仍失眠，建议适当的给予药物治疗，比如口服，佐匹克隆，如果最近压力比较大，建议休息一下
以上是对“失眠，睡眠质量非常不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白天困了我基本不敢睡怕晚上睡不着，晚上我八点多躺下床上，就想睡觉，打哈欠都不睡，一个晚上大概能睡四五个小时全是梦跟没睡一样，周围的声音都听的见，
建议你晚上不要睡得太早
晚上躺下的早但是睡不着，也是两点的样子
所以不建议你早睡，建议你十点左右睡觉，而且睡前如果有时间可以泡一下脚
好，越睡不着我越着急越着急越睡不着
是啊，所以要放平心态，我睡不着，那就别着急了，看看能不能好一些？实在不行就吃点药哦
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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