健康咨询描述: 或许是白天太闲了什么事都没有但是晚上有的时候已经困得不得了了还是睡不着严重的话头还会疼每天睡前脑子一直想别的东西控制不住的想事情根本安静不了很躁动中午困得不行睡一会醒的时候特别累睡着的时候感觉也没闲着一直做梦很真实
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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