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晚上运动后怎么也睡不着

男 | 36岁 2022-06-23 01:11:11 2人回复来自

健康咨询描述：晚上运动后洗了个热水澡，再休息一小时后躺下翻来覆去几小时怎么也睡不着，眼睛酸打哈欠，真躺下又睡不着

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2022-06-23 08:58:26 我要投诉

你好，运动过后睡不着觉，考虑是由于给您洗热水澡过度劳累有直接的关系，建议应该口服一些安神的药物，比如安神补脑液，或者是谷维素，维生素B1，经常出现这种情况，得去医院进行检查。

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2022-06-23 08:59:44

根据你病情的描述，建议你这个改变这个运动的不良习惯，像这个如果要运动的话就六七点钟开始运动，如果要是嗯还是睡不着觉，那建议早晨因为为什么因为运动完了以后，这个神经兴奋就会导致睡不着觉，所以说建议你这个改变这个运动的时间比较好。