女人每天吃什么抗衰老
女 | 27岁 2022-06-23 15:55:12
3人回复
来自珠海市
健康咨询描述： 27岁，女，平常生活比较规律，但是还是掉头发，脸色晦暗，所以想问问有什么吃的可以抗衰老的
医生回复区
2022-06-23 16:42:09 我要投诉
你好，没有抗衰老的特效药物，要从各个方面调整，比如首先要有作息规律饮食要注意均衡，适当增加优质蛋白摄入水果蔬菜，蛋白类控制碳水化合物的摄入，保持良好的心态，适当的体育锻炼，每年有定期的健康查体，做好防晒减轻光老化，
2022-06-23 16:38:56 我要投诉
你的情况从中医考虑多是肾虚所引起的，肾主藏精，为先天之本，如果肾精亏虚会导致机体早衰，出现掉发、脸上晦暗等早衰症状。这时可以吃一些补肾的中药，如八子补肾胶囊，可以补肾益精，对肾虚引起的掉头发，脸色晦暗等衰老症状有较好的治疗作用。平时应注意清淡饮食，少吃或者不吃生冷、辛辣刺激性食物。
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