我们的饮食只能保证我们足够的营养成分,并没有激素的成分,所以一般也不会有抗衰老的作用,三十岁的女性要想防止卵巢的衰老,要注意增加运动,因为运动能够增加盆腔的血流量,增加卵巢的供血,这样能够防止卵巢的衰老,另外平时不要熬夜,养成良好的生活起居习惯。
30多岁如果气色不好,有早衰的表现,可以吃一些补肾的中成药来进行治疗,因为中医认为早衰多是肾虚引起的,可以应用八子补肾胶囊,具有补肾填精的功效,可增强机体抗氧化能力,保护组织器官免受氧化损伤,从而改善皮肤衰老、气色不佳、精神疲惫等早衰相关症状。采用药物治疗早衰的同时,饮食方面还应该注意,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃难以消化的食物,不要熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠,不要过度劳累,要注意休息。
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