很困，昨夜里睡眠不足，今天又开始焦虑了

      从你描述的这个情况来讲啊，这个肯定是和睡眠不足有关系的，你既往没有什么基础疾病吧，如果没有什么基础疾病，我建议你先把睡眠调整好之后再说，如果睡眠障碍可以考虑用点调整睡眠的药，比如说四味安神口服液，。
      

      你好，如果感觉到很困，但是有睡眠不好，就容易有焦虑紧张恐惧的情绪发生。建议抗中医服中药调理睡眠，可以服用枣仁安神胶囊试试。平时放松心情，释放压力，调整心态，不要熬夜，按时作息，早晨要适当做有氧运动，有氧运动、锻炼身体，才有利于身体健康和症状的缓解。

      平时还是要注意休息的，学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力的，一定要学会释放自己的压力的。一定要保证睡眠的充足，不熬夜不劳累。放松心情，释放压力。注意加强营养饮食多多保重身体。
      以上是对“很困，昨夜里睡眠不足，今天又开始焦虑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像您这种情况是神经衰弱引起的，这跟您的焦虑恐惧是有很大关系的。您这种情况可以服用安神补脑液治疗，当然也可以服用抗焦虑的药物，比如黛力新。平常注意好生活习惯是相当重要的，平时要有运动，要加强自己的心理素质锻炼。