睡眠不足心里焦虑，烦烦
女 | 14岁 2021-06-08 11:11:18
2人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 很苦恼，马上中考，为了争取时间只能熬夜，但是我又很容易瞌睡，而且熬夜以后，第二天整个人昏昏沉沉，如果不熬夜，就会比别人少学好几个小时。真的很烦
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医生回复区
2021-06-08 11:15:43 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，马上就要中考了，因为睡眠不足导致自己很焦虑也很烦躁。
指导意见：
你对中考有紧迫感，也说明你是一一个学习成绩比较好的孩子，平时也很注意学习。但是有一点，你要知道现在不是拼时间的时候。也就是说在目前还有10天的时间就要考试的情况下，需要放松，需要巩固之前学过的基础知识，不需要熬夜来让自己白天昏昏沉沉，学习效率下降。便是自己比其他同学少学几个小时，保持精力旺盛，保持心情舒畅，不烦躁，情绪稳定的情况下学习，那样会起到事半功倍的效果。
2021-06-08 11:23:27 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，我个人认为你现在这种情况不适合熬夜，因为熬夜之后会导致你身体更加虚弱，更加会引起你的学习成绩的提升。
指导意见：
因为如果你晚上休息不好，第二天肯定会影响学习，如果你休息好的话，第二天白天会更加的有精力去学习，这样学习成绩会提高会提高学习成绩效率。所以最好不要熬夜了！
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