抑郁症，睡眠不好，沮丧

      这个需要注意考虑神经内科就诊的，结合心理疏导的，考虑结合汉密尔顿焦虑及抑郁量表看看的，诊断为抑郁症的话考虑药物抗抑郁治疗的，也需要注意转移注意力的。注意观察的。
      

      抑郁症失眠多与情志因素有关，抑郁症是因为情志不舒，而引起的一种肝失疏泄，肝失调达，从而引起心气的不舒，心神不安，导致患者出现失眠的状态，目前中医有传统的身心疗法。用针灸，艾灸的方法，针灸，艾灸能全身调整睡眠状态，使全身气血运行正常。
      

      如果已经确诊抑郁症，可以在医生的指导下选择一些抗抑郁的药物进行治疗，在药物治疗的同时配合一些心理治疗来双管齐下改善抑郁症的情况，心理援助对于抑郁症的治疗是比较重要的，首先应该通过鉴别诊断来明确抑郁症的严重程度。
      以上是对“抑郁症，睡眠不好，沮丧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！