熬夜、睡眠质量差、眼袋有两年多了

      经常熬夜有眼袋，可以按摩眼睛周围来缓解，经常熬夜有眼袋时要做到多休息，同时延长睡眠时间，在晚上睡觉时按摩眼部周围血管并配合热敷，能够很好的缓解眼袋，避免过度用眼，要到医院通过射频以及激光来进行治疗。
      

      这种情况可以用中药来进行调理，最好是去中医科通过把脉结合舌苔以及具体临床表现，四诊合参辨证论治后，用药。一般来说，比如说可以考虑应用养心安神的酸枣仁颗粒，对于促进睡眠非常有帮助。而且一般来说不容易影响白天的状态
      
      以上是对“熬夜、睡眠质量差、眼袋有两年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      休息不好就会有眼袋，年轻的时候因为休息不好导致的眼袋注意休息，保证充足的睡眠后是可以恢复正常的，这个主要是注意不要熬夜，根据脉症吃些调理睡眠的药物是可以改善的。大部分睡眠不好都是因为心脾两虚，阴虚火旺引起的。