睡眠不好，口腔脱皮发红

      睡眠不好这种情况可以用点枣仁安神颗粒，舌苔有点发白，有可能是着凉引起的。所以平时饮食不要吃生冷辛辣刺激性的食物，保持睡眠充足，不要熬夜。而且要多做户外健身运动，有利于身体的健康。
      

      您好，您的这种情况就是说口腔有点红肿，溃疡说明与上火有一定的关系，可能是说您一人吃东西不是特别的一些规律了，或者是说缺一些维生素也有关系，多吃蔬菜水果，多喝水，这种情况可以用一些口腔溃疡散的和精神紧张没有太大关系。
      

      这个暂时看起来是没有什么大的问题的，不知道你具体还有什么症状和体征，平时呢尽量的清淡饮食，不要吃辛辣上火，冰冻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，基本上是问题不大的，主要还是一个生活饮食的注意为主就可以了。如果觉得太上火的话，可以吃些莲花清瘟胶囊吧
      
      以上是对“睡眠不好，口腔脱皮发红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！