生活中长时间疲惫，无精打采
男 | 17岁 2022-07-11 13:36:22
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健康咨询描述： 之前有手淫这个习惯，消耗太多的精力，白天经常疲惫犯困，无精打采，后来戒除手淫，现在身体生龙活虎，有力有劲，也有精力学习和锻炼，我想问问医生，虽然戒除手淫可以提升精力和精气神，但适度手淫也可以放松(两周一次)，那到底彻底戒除手淫还是适度手淫比较好
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2022-07-11 14:42:15 我要投诉
根据以上症状有可能是不良的手淫引起的，尽量改掉习惯，平时也要注意个人的清洁卫生，也要注意饮食，吃一些营养含量比较丰富的食物，对身体是有好处的，平时也要注意多喝水，要养成良好的卫生习惯和生活习惯。
2022-07-11 14:23:55 我要投诉
你这个年龄最好完全戒掉，避免有过一次就会出现第二次，以后就可以越来越多，只要平时没有这个习惯，以后就不会有。禁食辛辣刺激食物，避免久坐熬夜，适当锻炼身体增强体质。
2022-07-11 14:25
ask89800882zv
追问
现在彻底戒掉有时候遗精了长时间戒欲有没有不好的影响
2022-07-11 14:29医生回答：
长时间禁欲不会有影响，没必要担心这个问题的。。
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