身高矮想再次长高我需要怎样做

男 | 17岁 2022-07-15 01:36:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：我现在十八岁身高162骨骺线还没完全闭合单块闭合完了在这最后的时间里我需要怎样做才能再次长高呢？

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如果你的骨骼线还没有完全闭合，那还有长高的空间，可能是不太大，但是咱们一定要抓住机会，所以说多参加一些跑步，游泳，打球，扒单杠，引体向上，而且要按时休息，不要熬夜，多吃点有营养的食物，尽可能的改善身高的发育

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2022-07-15 09:01:31 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，骨骼线还没有完全闭合的话，主要就是平时要注意适当的增加锻炼饮食，要注意增加营养，平时要注意多吃一些高钙高营养的食物，这种情况平时要注意保证充足的睡眠，避免压力太大，平时也可以适当的吃一些钙片，都是有利于身体的发育的。

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2022-07-15 08:58:45 我要投诉

17岁了，这种骨骺线基本上是要闭合的，长高的可能性比较小，可以加强营养食物的摄入，比如多吃点瘦肉，多喝点奶豆类的食品。还需要多锻炼身体比如经常打篮球，双杠，单杠这些纵向运动都有利身体的长高。
以上是对“身高矮想再次长高我需要怎样做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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