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肚子大的肥胖体型属于腹型肥胖,也是容易发生肥胖带来的高血糖,高血压高血脂等风险,所以需要采取低热卡饮食加强运动减肥,通过全身减肥可以达到缩小肚子脂肪堆积的目的,运动方式可以采用仰卧起坐,俯卧撑,游泳转呼啦圈等,也可以借助健身房特殊器材减肥
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