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脾胃虚寒，气血不足，湿气重

女 | 20岁 2022-07-19 20:11:09 1人回复来自

健康咨询描述：爱熬夜，近期饮食较油腻，肝气郁结，暴躁，脾胃虚寒舌苔发白发黄，肉松软，乏力犯困，睡眠质量较差

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2022-07-20 09:06:33 我要投诉

你好，首先气血不足十七中，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，不要进食辛辣生冷以及过于油腻的食物。油腻的食物生湿生热。平时要保证充足的睡眠，睡眠不足，熬夜也会导致心情抑郁，烦躁易怒。要保持心情舒畅，适当的运动。

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