断食16天之后发现我的肉好松啊，可以帮我解释一下嘛

      断食一段时间以后感觉肉变松，是你没有进食缺乏了水分而导致的，但是并没有减肥。建议你最好不要用断食的方法来进行减肥，以免导致营养不良而出现头晕眼花，乏力的现象，你最好是通过锻炼，这样的话就可以使肌肉变紧实的。
      

      这个本身才17岁的话，你用这种方法来减肥的话，对你以后的生长发育是有很大的影响的，最好的减肥方法是正常的生活饮食，然后跑步每天跑5~10公里，坚持三个月到半年以上，肯定是有很好的效果。
      

      减肥要有科学的方法，最主要还是控制饮食，并且是一个渐进的过程，你断食16天，这种情况是哪个医生让你这样做的？这样做是有危险的，可以造成营养障碍脱水，电解质紊乱，甚至危及的健康，你现在肌肉比较松软，这种情况说明肌肉细胞发生了变化。可加强营养吃优质蛋白，加强锻炼，使你的肌肉变得结实起来。
      
      以上是对“断食16天之后发现我的肉好松啊，可以帮我解释一下嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！