健康咨询描述: 失眠有一周左右了晚上12点入睡凌晨4点都睡不着睡眠环境不是特别理想(有打呼噜声音)有时候睡着还是没睡着都不清楚 最近上班也比较劳累还有就是对尖锐的声音特别敏感(比如瓷器碰撞的声音)
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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