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怎么睡都睡不着而且不困

女 | 16岁 2022-07-30 02:18:58 2人回复来自

健康咨询描述：睡不着平躺还有点喘不过气，闭上眼睛脑袋里胡思乱想静不下来，侧躺的时候肩膀还很疼，昨天一晚上没睡

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2022-07-30 08:46:27 我要投诉

这种情况有可能是失眠的，建议养成良好的生活习惯，平时要注意多运动多活动，多锻炼身体，增强体质，提高免疫力，白天不要睡觉的，如果是晚上胡思乱想引起失眠这种情况建议养成良好的生活习惯，可以口服调节神经的药物，也可能是神经衰弱引起的

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2022-07-30 08:32:13 我要投诉

您这个年龄出现失眠的现象，一方面是白天思虑过度，另一方面就是有来自各方面的压力，及时调整心理状态，白天适当运动，一定要保证生活起居规律不熬夜，睡得越晚越容易出现这种情况。