失眠断断续续的快一年了

      失眠断断续续快一年了。休息不好，身上无力，没精神，工作不集中，感觉好压抑。这种情况应该到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有利于睡眠。
      

      指导意见：
      导致失眠，多梦的原因可能与你平时工作太过劳累、压力过大有关系的，另外还可能是植物神经紊乱等原因导致的，休息不好肯定会影响工作或正常生活的，建议你缓解压力，可以就诊神经内科治疗。
      

      从你目前描述的这些情况来看，考虑你存在有一定的焦虑抑郁失眠之类的问题，此类问题建议平时放松心态，有一个良好的生活作息习惯，适度运动，有一些健康的兴趣爱好，多和周围人交流并及时到精神心理科，接受相应的抗焦虑抑郁和改善睡眠的药物治疗会有帮助。
      
      以上是对“失眠断断续续的快一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠断断续续的快一年了，而且有多梦的问题，导致这种情况的原因有很多，精神压力大，有身体或者精神疾病，睡眠环境不好等等，现在因为休息不好，已经影响到了你的日常工作生活，建议你到专业的精神心理医院就诊，明确导致你睡眠障碍的原因，对症治疗，平时要保持良好的作息习惯，可以坚持进行适当运动，睡前不要玩手机等电子产品。