我断断续续失眠有4年了

      病情分析：
      根据你的情况出现失眠考虑是有生活压力大或是植物神经紊乱导致
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用卿尔美和金善加和艾司唑仑片进行治疗，
      

      例假期间由于内分泌激素水平后升高，一些妇女会有情绪波动，失眠的症状，但例假一过就会有好转，你如果长时间这样，也不要紧张，越想入睡越难入睡，放松一下心情，会有所好转。
      

      你好，月经以后会出现失眠症状，这是体内激素的变化引起的失眠。考虑和更年期综合症和植物神经紊乱有关。建议服用谷维素和维生素B1调节。也可以寻求心理咨询师的帮助。
      
      以上是对“我断断续续失眠有4年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！