最近睡眠越来越不好，

      指导意见：
      以上情况有可能是与你平时压力大有关系，再有也可能是用脑过度，或者存在神经衰弱所引起的。建议先缓解压力，避免想太多的事情，可以睡前用热水泡脚，可以缓解疲劳对睡眠是有帮助的，治疗可以服用神经衰弱丸，谷维素片，安神补脑液等治疗看看效果。
      

      根据你提供的信息，建议你要放松自己，白天不要过度的劳累，要适当的放轻松，不要总考虑一些没用的事情，平时注意休息，注意合理饮食，适当运动，增强抵抗力，要少生气，凡事都要想开，看开，不要过于纠结一件事
      

      你感觉最近睡眠不好，但是白天的精神挺好，像这种情况，有可能是你过度的兴奋或者是焦虑。或者是饮食，药物使用不当等导致的。先去医院做个全面的健康查体，如果各方面并没有异常的话，那就顺其自然，养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，必要时也可以适当的使用一些中药调理一下。
      
      以上是对“最近睡眠越来越不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！