饭量正常体型偏瘦，想要增肥

女 | 20岁 2022-08-07 01:58:48 2人回复来自

健康咨询描述： 160一直不到80斤，饭量很正常，想知道怎么样才能增肥

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2022-08-07 09:25:45 我要投诉

身高一米六，体重80斤，体重指数太小。如果需要增肥，平时要多吃高蛋白食物及新鲜的水果蔬菜，吃辛辣刺激油腻生冷食物。保证均衡膳食。适量运动。避免精神紧张和压力过大。

闫秀卿博野县医院副主任医师擅长: 功能失调性子宫出血,子宫内膜异位症,子宫内膜癌,卵帮助网友：19599称赞：14

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2022-08-07 09:24:51 我要投诉

你好，这种情况需要锻炼身体增强体质，主要是增加运动量，然后控制饮食，饮食注意有氧运动，快走慢跑运动。不吃生冷硬辛辣刺激食物多吃蔬菜水果保持外阴清洁，可以吃一些益生菌。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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