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你好，我属于偏瘦体型，想增肥有什么好办法？

男 | 35岁 2020-08-14 08:11:23 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都说不挑食，也还是比较能吃，可是就是比较偏瘦，想让自己饱满些可以增重二十斤这样就oK，请问您能否给些意见和建议，谢谢！

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黄坤美河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿湿疹小儿鹅口疮帮助网友：76003

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2020-08-14 08:13:40 我要投诉

首先要养成良好的生活习惯，不想挑食偏食，多吃水果蔬菜，每天坚持锻炼身体，晚上睡觉前多喝点牛奶，补钙调理好自己的脾胃功能，肯定会长高长胖的。

2020-08-14 08:20 ask93423315d1 追问

你好，我已经35岁了呢，长高应该是不可能的了吧?，但是谢谢你解答和建议！我会遵循你的方法去做，希望可以让自己早日饱满一些！谢谢您！

2020-08-14 08:22医生回答：

这个时候只要加强营养，加强锻炼，肯定会长胖的

吴本荣河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿发热小儿肺炎小儿湿疹,小儿哮喘,急性帮助网友：70729

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2020-08-14 08:21:59 我要投诉

你可能是由于脾胃虚导致的，所以说我建议你吃点健脾丸，平时大便怎么样？如果大便次数多可以吃补脾益肠丸，关键要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，不要熬夜，适当的锻炼身体就可以强身健体。