现在在减肥，想问一下这个减肥餐搭配的合不合理？
男 | 16岁 2022-08-10 22:09:19
1人回复
来自盐城市
健康咨询描述： 本人男十七岁，体重200到210斤之间，净身高183，最近想调整一下饮食，看能不能瘦下来？在网上买了一个低脂的番茄肉酱，和荞麦面还有糙米粗粮饭，还有水煮蔬菜包，准备早上和晚上都吃荞麦面，加点肉酱，然后把蔬菜过水之后加进去，中午每天都吃糙米饭，然后每天中午只吃一个菜，西兰花炒鸡肉，不放糖，麻烦医生看看，这样吃饭，营养够不够？这样的搭配能不能每天都吃？
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
帮助网友：10461
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2022-08-11 10:01:38
根据你提供的信息，这种搭配应该是合理的，建议你早点搭配上运动，效果会明显一些，平时注意加强体育锻炼，提高自己的免疫力，保持好心情，少生气。少熬夜，要注意合理安排饮食，作息规律，保持好心情，快乐的度过每一天
2022-08-11 14:08
ask91710692we
追问
这应该能瘦下来吧，我大体重，不能跑步就走，可以吗？绕湖走
2022-08-11 14:57医生回答：
也可以走的！
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