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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-06-01 21:36:12
减肥餐可以选择吃一些粗粮来代替精加工的食品，尽量避免吃油炸油腻，高热量，高脂肪的食物同食，可以在早餐多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋，牛奶等，中午可以吃一些淀粉含量比较低，饱腹感比较强的食物作为主食，例如玉米面，荞麦面等，要搭配一些新鲜的蔬菜水果，每天还要注意配合适量的运动，才能更好的达到减肥的目的
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