14岁110斤胖吗？（女）

女 | 14岁 2022-08-14 12:46:16 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：肚子大腿小腿上有赘肉，有什么办法可以把减掉吗？我不想吃药，可以运动，

投诉

其他类似问题

王淑艳烟台毓璜顶医院主任医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢甲减甲状腺结节、甲状腺癌术后检测、帮助网友：23905

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-14 15:22:21 我要投诉

根据预留年龄和体重应该考虑是肥胖，这个年龄是没有什么药物可以推荐的，所以主要是要通过严格的控制饮食，控制每日摄入的总热卡，也就是少吃饭，多运动来减肥。尽量吃粗粮清淡饮食，减少高糖高油，膨化食品的摄入

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-14 15:17:53 我要投诉

根据你的描述，肚子大腿小腿上有赘肉，可以通过运动的方法来减肥，比如跳绳、跑步，但是运动要循序渐进，不能一下子过度，会造成不适。同时要注意饮食，尽量吃清淡、易消化的食物，避免食用高脂肪、高热量的食物，可以吃一些富含维生素和纤维素的食物。