晚上睡不着，白天也不瞌睡

男 | 18岁 2022-08-16 05:51:02 1人回复来自太原市

健康咨询描述：医生您好我上到晚上12点的夜班，回来睡不着，隔一两天就整天不睡觉，平时也是睡6个小时，下午上班有事精神不好会喝一罐咖啡，白天会运动1个小时，睡得少但是不觉得困，刚开始是睡得晚起的也晚，持续有2个月了，应该吃安眠药吗

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2022-08-16 09:01:32 我要投诉

有可能是心理压力比较大造成的这种情况的，另外呢，还是不能再喝咖啡了，越喝咖啡的话对你的睡眠影响越大，的学会放松心情，学会释放压力，睡前喝点温牛奶。养成早睡早起的好习惯。

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