补钙是否能不能长高和运动吃纯牛奶和奶粉

      首先需要明确一下是否有缺钙，如果有钙的缺乏可以给予补充钙剂，有的孩子身高增长的不好，是因为缺钙影响的，补充钙之后有利于身高的增长，但是身高受到很多因素的影响，也需要适当的运动，注意休息等
      

      人体长高和父母的遗传因素有很大的关系，也和自身的运动及营养物质的摄入及良好的情绪，充足的睡眠都有关系。所以适当的补钙和喝纯牛奶和奶粉，这都是有营养的物质也是有利于身体长高的，但是也需要结合运动遗传。
      

      你好，你现在十三岁，如果想继续长高个子，平时当然需要合理膳食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶补充钙剂，加强锻炼，每天做引体向上的运动，比如打篮球、跑步、跳绳、拉伸运动等，可以促进长高个子。
      
      以上是对“补钙是否能不能长高和运动吃纯牛奶和奶粉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！