早上起来然后喝水就挺正常的，去跑完步回来，跑6公里

      对于目前所描述的整个病史过程以及相关性出现的不适症状来看，可能是患有相关的胃食管反流症，尤其是在喝水后的一段时间，在经过相关的运动或其他的病因刺激作用下，容易出现，对此建议平时少食多餐，减少剧烈运动。
      

      如果在运动后之后出现这种饮水呛咳，并且自己感觉到有这种嗓子干，考虑是与剧烈的运动，咽喉比较干燥有一定的关系的，如果反复出现可以适当的调整一下，在喝水的时候可以放慢一下速度一般能够有助于防止这种呛咳的出现
      

      对于早上运动后喝水被呛到这种状况，一般情况下一定要格外的注意，可以适当的少喝一些水，以及适当的进行一些深呼吸来进行缓解咳嗽，等状况减少对嗓子的刺激，一般水呛到喉管会引起刺激导致建议平时要注意运动后避免瞬间喝水，平时饮食一定要以清淡，容易消化为主。
      
      以上是对“早上起来然后喝水就挺正常的，去跑完步回来，跑6公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！