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难以入睡并且中途易醒来且早醒

女 | 21岁 2022-08-25 08:09:24 2人回复来自常德市

健康咨询描述：医生您好，我想咨询一些问题。最近睡眠有些问题，晚上睡不着，早上醒得早，晚上12点睡早上6点醒，中间3点半醒一次，最近晚上睡觉中途几乎每天3，4点都会醒来一次，有时候甚至躺床上从23点躺到两点才睡着，难以睡，并且中途容易醒来，并且早醒。

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这种情况首先应该规律作息时间，避免熬夜，白天尽量减少睡眠，晚上睡前可以喝一杯牛奶，同时应该适当的参加体育锻炼，这些都有利于改善睡眠的情况，如果长时间不缓解，应该去医院就诊，可以服用营养神经的药物。

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2022-08-25 08:31:30 我要投诉

这种情况最好及时去医院就诊，可以遵医嘱服用一些营养神经的药物，例如谷维素，同时，平时应该适当的加强体育锻炼，这些都有利于有助睡眠，一定要规律作息时间，养成，良好的睡眠习惯，以主治医师治疗意见为主