有问必答网心理健康科 → 入睡困难易醒且睡不醒

入睡困难易醒且睡不醒

女 | 18岁 2021-08-17 23:34:20 2人回复 来自

健康咨询描述: 已经好几个月晚上都很难睡着,睡着之后有点小动静就很容易醒,但是每天早上又睡不醒

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王桂英
王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍,精神心理科的焦虑、抑郁、 帮助网友:2190
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2021-08-18 08:53:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,应该是焦虑失眠,最好进行心理咨询,找出产生焦虑情绪的根本原因,还可以到正规医院神经内科检查诊断,需要用药就用点药,加上心理咨询效果更好
      指导意见:
      你好,从你描述的情况来看,应该是有点焦虑就失眠,最好到正规医院神经内科检查诊断,加上心理咨询效果更好
      

董雪婷
董雪婷 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年心理,亲子关系,情绪疏导等。 帮助网友:836
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2021-08-18 08:56:19 我要投诉

      病情分析:
      另一方面表现是入睡困难,很难睡着,另一方面是有点小动静就很容易醒来,于是呢,早上就有睡不醒的感觉,会犯困,想继续睡
      指导意见:
      这种情况已经持续了几个月,如果生理上,生活习惯上没有什么问题的话,那就是心理的问题。生理上和生活上的话,我们身体是不是有哪些部位不适,是否有服药或睡前喝茶的不良的生活习惯,或者是睡前喜欢看手机,尤其是一些小视频或情节比较起伏的网络小说等等。如果身体有不适要去做相应的检查,如果有一些不良的睡前习惯,我们要去做调整和改变。心理上影响睡眠的话,往往是焦虑情绪较高,压力较大,那就要去看我们近几个月的生活,是否发生了一些事件,或者让我们感受到了比较大的焦虑和压力
      

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