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指导意见：
你好，焦虑症和抑郁症是两种性质的疾病，但有时也是可以共病的，被称为焦虑性抑郁症，在治疗上一般以药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗，平时最好放平心态，顺其自然，多向亲人朋友倾诉一下，多从事一些自己感兴趣的事情，主动转移一下注意力，听听轻音乐，多参加一些户外活动，饮食规律，作息有序，可能会好些
只要是让自己越变越好的方法，就是对的方法吗？
你好，是的
我怕我做的改变是错误的
你好，放平心态，顺其自然就可以了
治愈心理疾病，就要做自己认为对的，是吗？
你好，是正常想法对的，而不是病态想法的，就可以做
你好，焦虑症，抑郁症早期轻度的话可以进行自我调整，自我调整的话，主要原则就是缓解压力，改善睡眠，缓解压力的话就是做一些自己喜欢的事情，兴趣爱好，可以坚持一些体育锻炼或者坚持阅读的一些良好的生活习惯，改善睡眠的话，就是养成良好的睡眠习惯，每天按时入睡，按时起床，尽量早睡早起，睡前尽量不要玩电子产品可以看一些纸质书使大脑有一种稍稍疲惫的感觉，这样的话就比较容易入睡
这样的倍他乐克，不固定饭后吃，没事吧？
没有事儿，按医生的医嘱吃就行。
不过量就可以是吧？
对的，按照开药医生的医嘱来就行。
治愈心理疾病，主要就是要慢慢变得心态好就行？
不是的，轻度的话可以尝试自我调节，重度的话就要及时去医院配合药物了。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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