有问必答网内科心血管内科 → 每天晚上睡觉到十二点五十分就睡不着了怎么回事啊

每天晚上睡觉到十二点五十分就睡不着了怎么回事啊

男 | 28岁 2022-09-10 01:27:14 2人回复 来自

健康咨询描述: 每天晚上都是这个样子都昏昏的就睡不着了,

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李海涛
李海涛 保定市第二医院   副主任医师 擅长: 冠心病,心绞痛,心肌梗死,原发性高血压,心律失常, 帮助网友:12924
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2022-09-10 08:41:22 我要投诉

      这种情况需要建立良好的作息制度,白天尽量不要睡觉,同时不要吸烟,不要饮酒,可以做一些体育锻炼,不要采取晚上做锻炼,睡觉之前可以喝热牛奶,不要喝茶,不要喝咖啡,也不要饮酒,可以听一些舒缓的音乐,晚饭不要吃的过饱,尽量清淡饮食

2022-09-10 08:43 ask94732163fn 追问

我都没有啊

2022-09-10 08:47医生回答:

坚持每天跑步

2022-09-10 13:16 ask94732163fn 追问

流口水怎么回事每天晚上

2022-09-10 13:19医生回答:

可能是面神经麻痹

2022-09-10 13:20 ask94732163fn 追问

怎么缓解?面神经麻痹

2022-09-10 13:21医生回答:

需要确诊再说怎么知道,到医院神经内科门诊就诊看看

周方舟
周方舟 山东省立第三医院   主治医师 擅长: 各种类型高血压,冠心病,心肌病,顽固性心力衰竭 帮助网友:17986
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2022-09-10 08:42:44 我要投诉

      平时学会放松自己的心情,不给自己太大的心理压力的,学会释放自己的压力,注意加强营养饮食,不吃油腻的东西,不吃辛辣刺激的食物的,可以多吃点水果和蔬菜,学会放松心情,学会释放自己的压力的一日三餐规律。睡觉之前不要胡思乱想的。

2022-09-10 13:18 ask94732163fn 追问

每天晚上流口水怎么回事

2022-09-10 13:37医生回答:

胃肠道有问题。

2022-09-10 13:41 ask94732163fn 追问

面部僵硬怎么回事啊嘴巴张开没有感觉用手揉揉,揉好久才能软

2022-09-10 13:46医生回答:

怕是有面部神经炎

2022-09-10 13:50 ask94732163fn 追问

怎么解决问题

2022-09-10 13:59医生回答:

吃点谷维素片。

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