腰部肌肉容易酸，不知道怎么回事

      这种情况最常见的是一些腰肌劳损的情况，首先可以考虑严格休息，外用一些中药贴膏药，局部理疗热敷，如果是锻炼后出现酸痛的情况，就停止锻炼，观察一下，另外，还可以进行一些燕飞式的锻炼，对腰部肌肉的锻炼有很好的，锻炼的作用可以尽量避免腰酸
      

      你好，腰部肌肉容易酸考虑可能是腰部肌肉力量差或者腰椎峡部不连有关系，建议你最好去医院拍片检查一下看看，平时注意休息，适度锻炼腰背肌，小燕飞或者平板支撑等等锻炼，锻炼量逐渐增加，一定要坚持锻炼，肌肉力量锻炼好了，一般情况下就不会酸痛了。
      

      腰部肌肉容易酸有可能存在腰部肌肉劳损，对于这个情况，你平时要加强腰背部的力量锻炼，比如多游泳，多做做燕子飞、五点支撑，平时也可以到医院里去做，做一些康复理疗，自己的话走路上班的时候可以戴个护腰带，疼痛明显的时候局部贴膏药。
      
      以上是对“腰部肌肉容易酸，不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！