左脚脚腕以前崴过一年多了现在平日疼
男 | 18岁 2022-09-16 22:10:13
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健康咨询描述： 主要是以前外到过左脚脚腕我是体育生平常进行百米训练又不想掉队平常训练时热身跑左脚脚腕都疼感觉左脚没有右边灵活扒地有劲单脚跳感觉都没劲跳不起来现在就是疼上一次崴脚都过去一年了吧快我想问一下怎么治疗怎么快速康复平日可以怎么做一些康复训练谢谢
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2022-09-17 09:08:19 我要投诉
这种情况首先需要严格休息，避免疼痛的动作，避免疼痛的体位可以外用一些中药贴膏，比如通络祛痛膏，可以口服洛索洛芬钠胶囊止痛，对症治疗，一般可以使用一周左右，必要的时候可以考虑，进行一下关节的磁共振检查，详细了解关节软骨以及韧带的损伤情况
2022-09-17 11:10
ask946879482p
追问
用通络去痛膏然后休息几天如果不痛了还可以接着进行短跑训练吗
2022-09-18 08:26医生回答：
这种情况先严格休息一个月到两个月的时间，先不宜过多跑步运动，以免二次复发
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