精气神不太好，怎么可以改善

      精气神不太好，这种情况有可能是不良的生活习惯长期下去导致的，首先平常应该要避免不良的生活习惯，一般这个是可以用些补肾的中药可用的金匮肾气丸，同时也可以做一下中医的艾灸疗法，治疗促进恢复平常可以用一些黄芪大枣，当归煲汤喝。
      

      你好如果频繁手淫的情况下会导致出现有肾虚会形成出现这些症状的，对于目前的情况可以及时的选择补肾类的药物来进行治疗的。同时需要绝对禁止手淫，可以选择一些生脉饮或者是阿胶一类的药物，针对于后期的恢复，效果也是属于比较好的。多注意观察
      

      长期熬夜，经常手淫会导致男性阳痿早泄，性功能质量下降，勃起功能障碍，建议平时一定要多运动，每天运动1~2个小时以上，强制性的戒掉手淫也可以通过一些中药进行治疗，可以吃点六味地黄丸，五子衍宗丸等，吃一些滋补的食物。
      
      以上是对“精气神不太好，怎么可以改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！